Our Building Better Mental Health series is back with two FREE powerful sessions designed to equip our community with tools to support mental well-being. Join us for one or both sessions as licensed clinical social worker Estefana Johnson leads two impactful workshops designed for the Chandler community.
Diciembre 4
5:30 - 7 p.m.
Presentación de 1 hora y 30 minutos de preguntas y respuestas
En las épocas de incertidumbre, nuestro sistema nervioso reacciona de maneras que pueden sentirse abrumadoras, desencadenando ansiedad, miedo, o incluso desconexión. Este taller ayudará a los participantes a entender su respuesta al estrés, cómo se generan las emociones, y cómo las experiencias previas modelan la forma en la que interpretan los eventos de la actualidad.
Usando los principios de CMI, exploraremos técnicas prácticas para regular el sistema nervioso, recuperar el sentido de agencia, y fomentar la resiliencia emocional. Los participantes saldrán con herramientas para anclarse en medio de la incertidumbre y desarrollar una conciencia más profunda de su mundo interior.
Este evento se llevará a cabo en línea. Por favor regístrese para recibir el enlace para unirse a la presentación. Esta presentación se llevará a cabo completamente en español.
Diciembre 11
5:30 - 7 p.m.
Presentación de 1 hora y 30 minutos de preguntas y respuestas
Cuando el mundo se siente inestable, es fácil sentirse impotente. Este taller se enfoca en el locus de control—reconociendo lo que usted puede influenciar, dónde establecer límites saludables, y cómo tener un impacto significativo sin sentirse abrumado/a.
Los participantes aprenderán cómo apoyar a otros de maneras que empoderen en lugar de habilitar, a desarrollar la resiliencia de la comunidad, y a fomentar la unidad en tiempos de crisis. A través de estrategias basadas en CMI, exploraremos cómo mantener la integridad personal mientras navegamos por desafíos externos, asegurando que cada persona termine sintiéndose más anclada, capaz, y conectada.
Este evento se llevará a cabo en línea. Por favor regístrese para recibir el enlace para unirse a la presentación. Esta presentación se llevará a cabo completamente en español.
Thursday, Feb. 12, 2026
5:30 - 7 p.m.
1-hour presentation, 30 minutes Q&A
In times of uncertainty, our nervous system reacts in ways that may feel overwhelming, triggering anxiety, fear, or even shutdown. This workshop will help participants understand their stress response, how emotions are generated, and how past experiences shape the way they interpret current events.
Using CMI principles, we will explore practical techniques to regulate the nervous system, regain a sense of agency, and foster emotional resilience. Participants will leave with tools to ground themselves amidst uncertainty and develop a deeper awareness of their inner world.
This event will be held online. Please register to receive the link to join the presentation.
Thursday, Feb. 19, 2026
5:30 - 7 p.m.
1-hour presentation, 30 minutes Q&A
When the world feels unstable, it’s easy to feel powerless. This workshop focuses on the locus of control—recognizing what you can influence, where to set healthy boundaries, and how to make a meaningful impact without becoming overwhelmed.
Participants will learn how to support others in ways that empower rather than enable, build community resilience, and foster unity in times of crisis. Through CMI-based strategies, we will explore how to maintain personal integrity while navigating external challenges, ensuring that each person walks away feeling more grounded, capable, and connected.
This event will be held online. Please register to receive the link to join the presentation.
About Estefana Johnson
Estefana Johnson has spent more than 20 years walking alongside people through some of life’s hardest moments. She is a Licensed Clinical Social Worker and trauma therapist, but what really drives her is helping people reconnect with themselves, find their strength, and feel like they can breathe again when life feels heavy.
Currently, she trains other clinicians in a model called Critical Memory Integration (CMI™️), supports foster and adoptive families through the nonprofit ASA Now, and practices at Lighthouse Psychiatry in Gilbert, where she also supports research on new, innovative treatments for mental health.
At the heart of all her work is a simple belief: healing is possible, and we don’t have to go through hard things alone. Estefana cares deeply about building communities where people feel seen, supported, and reminded that their story—and their life—matters.
Estefana Johnson ha pasado más de 20 años caminando al lado de personas pasando por algunos de los momentos más difíciles de la vida. Ella es Trabajadora Social Clínica con Licencia y terapeuta de trauma, pero lo que realmente la impulsa es ayudar a las personas a reconectarse consigo mismas, a encontrar su fortaleza, y a sentir que pueden volver a respirar cuando la vida se siente pesada.
Actualmente, ella capacita a otros clínicos en un modelo llamado Integración Crítica de la Memoria (CMI™️ por sus siglas en inglés), apoya a las familias de crianza temporal y adoptivas a través de la organización sin fines de lucro ASA Now, y ejerce en Lighthouse Psychiatry en Gilbert, donde también apoya la investigación de tratamientos nuevos e innovadores para la salud mental.
En el corazón de todo su trabajo está una sencilla creencia: sanar es posible, y no tenemos que pasar solos por las cosas difíciles. A Estefana le importa profundamente el desarrollo de comunidades en las que las personas se sientan vistas y apoyadas, y en las que se les recuerde que su historia—y su vida—son importantes.